娟娟隨身碟

好的生活態度決定你讀書的高度！

午睡．運動．寫作

再過一個多月就要考大學學測了，想知道榜首都是如何K書的嗎？北一女畢業的台大學生陳韻如，採訪了8位大學學測滿分、各類組的榜首學生，發現他們多半有睡午覺的習慣，每天至少睡6~7小時，且都愛閱讀、寫作，還有固定運動的習慣，才能得到最佳學習效果。

陳韻如3年前也是面對大學升學考試、壓力很大的高三生，「我當時就想，可以盡一點力，讓學妹們讀得更順利。」考上台大森林資環系後，她就與政大法律系畢業的朋友李孟賢合作，採訪過去幾年的各類組榜首，出版了《榜首這樣K書》。

陳韻如說，她針對二十幾位榜首問卷調查，發現四分之三都有睡午覺習慣，幾乎都在凌晨一點前就入睡，睡眠至少6~7小時，三分之二有固定運動習慣。

多位榜首告訴陳韻如，利用中午半小時午睡，下半天的精神更會好，讀書效率也會提高，適當的運動也有這樣的效果，「午睡及運動並不是浪費時間，每天只睡一小時也不會念得更好。」他們也多半喜歡國文、英文寫作。

國中基測、大學學測都拿到滿級分的台大電機系學生林耿生，是這本書的8位受訪者之一，他透露讀書秘訣在排定彈性但有條理的時間表，並按表操課。

林耿生說，很多人會在數學、物理犯下同樣的錯誤，那就是沒有好好了解章節通則，就急著背誦結果與公式；理科的K書秘訣，不論是數學或物理、化學，首重觀念，但如實驗結果、定義、常用公式就屬必背項目；且國文能力也很重要，建議可從近代中文小說培養閱讀興趣。


取自聯合報